Leistungsfähig dank gezieltem, medizinischen Aufbautraining
Inzwischen hat fast jeder zweite Erwachsene gelegentlich oder dauerhaft Rücken-, Schulter-, Knie- oder Hüftbeschwerden.
Die Erhaltung oder Steigerung der Muskelkraft und Kraftausdauer schützt Gelenke und Wirbelsäule, regt den Stoffwechsel an und fördert den Knochenaufbau. Bis ins hohe Alter hinein können Sie mit einem medizinischen Aufbautraining Ihre Muskeln stärken.
Haben Sie mit den Folgen eines Bandscheibenvorfalls, einer Verletzung oder einer Operation zu kämpfen? Fehlt Ihnen im Alltag Muskelkraft und Ausdauer? Werden Sie von chronischen Rückenschmerzen gequält? Fühlen Sie sich ständig verspannt? Dann führt vielleicht kein Weg an uns vorbei.
Wir können Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz von Physiotherapie, Rehasport, Gymnastik, Physiotraining und gerätegestütztem, medizinischem Aufbautraining bieten um Ihnen gezielt und nachhaltig zur Seite zu stehen.
Unser hoher therapeutischer Ansatz umfasst u.a.:
- Kraftausdauertraining
- Muskelaufbautraining
- Intramuskuläres Koordinationstraining
- Training der tiefliegenden kleinen Muskeln
- alltagsnahe Bewegungen zur Stärkung zusammenwirkender Muskeln
- speziell konstruierte Therapiegeräte
- Herz- Kreislauftraining
- Eingangstest durch Physiotrainer/Physiotherapeuten
- Erstellung eines persönlichen Trainingsplans
- Einweisung in die Einstellung der Geräte
- Laufende Anpassung des Trainingsplans an Ihre körperliche Entwicklung
Wir sind anerkannter und zertifizierter Anbieter.
Rehabilitationssport (kurz: Rehasport) wird vom Arzt individuell verordnet. Nach der Verordnung müssen sie im zweiten Schritt die Genehmigung durch Ihre Krankenkasse einholen, die die Kosten für Rehasport vollständig übernimmt. Für Versicherte der IKK und der AOK ist keine Genehmigung notwendig.
Rehasport bezieht sich ausschließlich auf Gymnastik und findet in Gruppen statt.
Unser Angebot umfasst Rehasport bei: orthopädischen, neurologischen, onkologischen und Atemwegsbeschwerden.
Wir bieten ihnen Rehasport auf sehr hohem Niveau in über 20 Kursen wöchentlich.
Aktiv in der Gruppe für das individuelle Trainingsziel. Kurse bedeuten bei uns Bewegung, von sanft bis fordernd, Mobilisation, Kraft, Beweglichkeit, Entspannung, Koordination, Gleichgewicht, Gesellschaft – in über 30 Kursen wöchentlich. Wir bieten ihnen Gymnastikkurse in sehr familiärer Atmosphäre, mit einer über 30jährigen Erfahrung auf unschlagbar hohem Niveau in Neunkirchen.
Durch die angegliederte Physiotherapiepraxis von Frau Natascha Kauerauf im Haus ist es uns möglich, weitergehende Maßnahmen auszusprechen und dort gewonnene Erkenntnisse in unsere Trainingspläne einfließen zu lassen.
Die Physiotherapie (mit allen Leistungen) vertritt die Philosophie, den therapeutischen Heilungsprozess mit dem anschließenden notwendigen Muskelaufbautraining direkt zu verbinden und den Weg zu ebnen in das dauerhafte Training.
Die optimale Vernetzung von Versorgungsleistungen für das körperliche, seelische und soziale Wohlbefinden erspart Ihnen zusätzliche Wege.
Vorbeugen mit Unterstützung Ihrer gesetzlichen Krankenkasse
Prävention bedeutet Vorbeugen. Präventionstraining ist Bestandteil einer Gesellschaft, die gesund sein und bleiben will. Prävention hilft, die Anforderungen des beruflichen und privaten Alltags zu meistern.
Ihre gesetzliche Krankenkasse unterstützt Sie, wenn Sie vorbeugend etwas für Ihre Gesundheit tun möchten. Nehmen Sie an unseren Kursen teil (i.d.R. 10 Einheiten), zahlt Ihnen die Krankenkasse 80–100% (!) der Kosten zurück.
Einen Zuschuss auf den Mitgliedsbeitrag können IKK-Versicherte bis zu einer Höhe von € 270,- pro Jahr erhalten. Mit der Maßnahme „Therapeutisches Rückentraining IKK Rückenstark“ gibt es bei regelmäßigem Rückentraining € 150,- und mit dem IKK Gesundheitsbonus belohnt die IKK Ihre gesunde Eigeninitiative mit bis zu EUR € 120,-.
Bewegung kann viele Krankheiten positiv beeinflussen. Im Gesundheitspark Neunkirchen haben wir geballtes Fachwissen von Experten*innen für Ihre Bedürfnisse. Dabei dreht sich alles um Ihr persönliches Befinden.
Wir lernen Sie kennen, damit wir Sie optimal zu Ihrem Ziel führen können. Seelisch-körperliches Wohlbefinden ist die Grundlage für ein erfolgreiches Zusammenwirken. Wir begegnen Ihnen auf Augenhöhe uns lassen Sie spüren, genau am richtigen Ort zu sein.
Herzerkrankungen
Alle chronischen Herzerkrankungen.
Ziele sind die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie des Selbstvertrauens. Betroffene lernen, die eigene Belastung einzuschätzen. Kraft, Koordination und Ausdauer werden individuell trainiert. Die Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining zeigt auch als begleitende Behandlung bei arteriellem Bluthochdruck positive Wirkung.
Atemwegserkrankungen
Asthma bronchiale, COPD, Atemnot in Ruhe und/oder unter Belastung, chronische Bronchitis, Emphysem und andere Atemwegserkrankungen
Schwerpunkte sind Förderung der Ausdauer, Kräftigung der Atemhilfsmuskeln und des Bewegungsapparates. Führt zu mehr Lebensqualität. Das Programm orientiert sich genau an der Situation der Atemwegs- und Lungenerkrankungen, so dass Teilnehmende weder über- noch unterfordert werden.
Diabetes
Ziele sind Verbesserung der Blutzuckerwerte, Medikamentenreduktion, Gewichtsreduktion und Stabilisation. Bewegung verbessert die Werte bei Typ-II-Diabetikern, hilft zum Teil sogar, ganz auf Insulin zu verzichten und reduziert das Risiko von Folgeerkrankungen des Diabetes.
Neurologie
Schlaganfall, Schädel-Hirn-Trauma, Parkinson, Multiple Sklerose und andere neurologische Erkrankungen
Verbesserung von Feinmotorik, Gleichgewicht, Koordination und Förderung der Muskelkraft zur Erhaltung der Bewegungsfunktionen. Führt zu neuem Körpergefühl und Vertrauen.
Das Ziel ist, eine bessere Bewältigung der Alltagssituation und größtmögliche Selbständigkeit zu erreichen; sprich: die Lebensqualität zu erhöhen. Dazu werden Übungen ausgewählt, die speziell die Bewegungsfunktionen erhalten und stärken, Gleichgewicht und Feinmotorik trainieren und die Körperwahrnehmung schulen.
Onkologie
Bewegung kann bei einer Krebserkrankung die Erholung von Strapazen deutlich fördern, denn Bewegung hilft, Stress besser zu bewältigen. So können Nebenwirkungen der Therapie verringert werden.
Spezifische Ziele sind z.B. die Verminderung des Fatigue-Syndroms (Zustand körperlicher, emotionaler und/oder geistiger Erschöpfung), geringere Despressionstendenzen, Muskelaufbau und eine Verbesserung der Knochensubstanz.
Regelmäßige Bewegung gibt ergänzend zur medizinischen und psychosozialen Betreuung nach einer Krebsoperation Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit, Sicherheit und mehr Vertrauen zum Körper. Die Lebensqualität wird verbessert.
Burnout
Ohne Leistungsdruck die regenerierende Wirkung von Bewegung als Ausgleich nutzen, selbst bei körperlichen Beschwerden. Kombiniert mit Entspannungsverfahren.
Lipödem
Breiter Po, dicke Beine, dicke Arme – und Diät und Sport helfen nicht?! Das könnte ein Lipödem sein – eine Stoffwechselkrankheit. Jede 10. Frau ist betroffen! Nicht jede weiß es. Mögliche Symptome: müde und schwere Beine, im Lauf des Tages nimmt der Beinumfang zu, Neigung zu Besenreisern, vermehrt Blutergüsse, blaue Flecken nach geringen Stößen, geschwollene Beine, starker Druck, Berührungsschmerz, Dellen in der Haut.
Training kann dabei helfen, keine weiteren Fettpölsterchen aufzubauen und verhindern, dass sich ein Lipo-Lymphödem entwickelt. Symptome und Beschwerden werden deutlich reduziert.
Beckenbodenschwäche
Hilft bei Blasen- und Darmschwäche, Übergewicht, Haltungsschäden, nach Prostataoperationen, vor und nach der Schwangerschaft, bei Hormonveränderungen und Gebärmutterabsenkung.
Gleichgewichtsstörungen/Schwindel
Verbessert Bewegungssicherheit, Gleichgewicht, Konzentration, Beweglichkeit, Reaktion, Geschicklichkeit und fördert Angstabbau und Vertrauensaufbau und senkt somit das persönliche Sturzrisiko.
Orthopädische Beschwerden
Rücken, Hals-Wirbelsäule, Schulter, Nacken, Ellbogen, Knie, Hüfte, Athrose, Osteoporose u.a. Fördert die Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation, Beweglichkeit und Koordination in allen Bereichen.
Erholung ist unverzichtbar, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In der hektischen Welt, in der wir leben, ist es wichtig, sich bewusst Zeit für Entspannung und Regeneration zu nehmen.
Nach einem gelungenen Training gibt es nichts Schöneres als sich in der Sauna zu entspannen und den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Ein paar Minuten Wärme, Ruhe und Entspannung tun Körper und Seele einfach gut. Gönn dir eine Auszeit und tank neue Energie in der Sauna und in unserem Entspannungsraum.
Sauna
Sauna – das wohlige Gefühl von Wärme und Entspannung! Egal ob nach einem stressigen Arbeitstag, als Auszeit vom Alltag oder einem gelungenen Training- in der Sauna tankt man nicht nur körperlich, sondern auch mental neue Energie. Die Hitze lässt die Muskeln entspannen, regt die Durchblutung an und bringt den Kreislauf in Schwung. Ein Saunagang ist einfach Balsam für Körper und Seele. Also ab in die Sauna und genieße die wohlige Wärme!
